Dagindeling 5-daagse

5.00 wakker worden
5.30 – 6.15 lopende meditatie
6.15 – 7.00 zittende meditatie
7.00 ontbijt
8.15 – 9.00 zittende meditatie
9.00 – 9.45 lopende meditatie
9.45 – 10.30 zittende meditatie
10.30 – 11.15 lopende meditatie
11.15 – 12.00 zittende meditatie
12.00 warme maaltijd en mindful rusten
14.00 – 14.45 zittende meditatie
14.45 – 15.30 lopende meditatie
15.30 – 16.15 zittende meditatie
16.15 – 17.00 lopende meditatie
17.00 – 17.30 mindful yoga
17.30 – 18.00 bouillon/thee, douchen
18.00 – 19.00 Dhamma-talk
19.00 – 20.00 lopende meditatie
20.00 – 21.00 zittende meditatie
21.00 meditatie in kamer