Dagindeling 10-daagse

5.00 wakker worden
5.30 – 6.15 lopende meditatie
6.15 – 7.00 zittende meditatie
7.00 ontbijt
8.30 – 9.30 zittende meditatie
9.30 – 10.30 lopende meditatie
10.30 – 11.30 zittende meditatie
11.30 – 12.30 lopende meditatie
12.30 – 14.30 warme maaltijd en mindful rusten
14.30 – 15.30 zittende meditatie
15.30 – 16.30 lopende meditatie
16.30 – 17.30 zittende meditatie
17.30 – 18.00 mindful yoga
18.00 – 18.30 bouillon/thee, douchen
18.30 – 19.30 Dhamma-talk
19.30 – 20.15 lopende meditatie
20.15 – 21.00 zittende meditatie
21.00 meditatie in kamer