MINDFULNESS OP HET WERK

Wees mindful: ervaar wat er is, laat het zijn, maar wéés het niet. Een gevoel van vrijheid van handelen is je deel.

Mindfulness is een eenvoudige methode met snel, direct resultaat. Het enige wat je te doen hebt, is het te doen. Zelfs alledaagse dingen op je werk kun je op een andere manier doen. De basis ervoor leg je door middel van systematische oefening thuis (45 minuten per dag, met behulp van CD's). 

Hoe? 4 tot 8 wekelijkse sessies op de werkplek (of elders) voor groepen van 6 tot 15 personen. Geleide oefening, individuele oefening, nabespreking en uitwisseling. Of vraag je werkgever of je individueel mag deelnemen aan een open 8-weekse cursus Mindfulness.

Wat levert het op? CNV Publieke Zaak en ABVAKABO FNV hebben in 2008 een pilot laten uitvoeren in de zorgsector naar de effecten van meditatie op de werkvloer. Resultaat: concentratie, (zelf)bewustzijn, mentale en vitale conditie en werktevredenheid nemen toe.

Werkgever, wees een verlicht werkgever! Als het werk toch steeds meer eisen stelt, zet daar dan eens iets constructiefs, iets duurzaams tegenover. Neem het initiatief. Geef, en u zult terugontvangen. Een nieuwe smaak uit de soepautomaat: Mindfulness!   

Geïnteresseerd? Neem vrijblijvend contact op per telefoon (024-3738889) of e-mail