Meditatieretraite

In de 8-weekse Mindfulnesstraining heb je o.a. geleerd ermee te leven dat je een heleboel dingen niet in de hand hebt – en dat je juist daardoor meer keuzemogelijkheden creëert.

In een (Vipassana-)meditatie-retraite ga je een stap verder en ga je vier beheersende vermogens versterken: vertrouwen, energie/ inspanning, mindfulness (acht-zaamheid) en concentratie. Als resultaat hiervan kan intuïtieve wijsheid zich ontvouwen, het vijfde beheersende vermogen.

De meeste deelnemers hebben daar in de 8-weekse training al wel iets van ervaren: dat mindfulness en concentratie momenten van grotere helderheid opleveren. Deze meditatie-retraite zal een krachtige stimulans geven aan de formele en de informele oefening in je dagelijks leven.

De (stilte)retraite wordt begeleid door Guus Went, in de traditie van de boeddhistische monniken Mahasi Sayadaw en U Pandita (Birma), en van zijn leraren Bhante Bodhidhamma (Engeland) en U Vivekananda (Duitsland).

Met het oog op een maximale implementatie van de verworvenheden uit de retraite in je dagelijkse leven, is het zeer aan te raden minstens één dag na thuiskomst ook vrij te houden. Als voorbereiding op de retraite is het goed om in de voorafgaande dagen je tempo van leven alvast wat terug te draaien.

Tijd: vrijdag 27 juli 2012 16.00 uur tot woensdag 1 augustus 15.00 uur,

Plaats: Rivendel, Hövel 13, 47559 Kranenburg, Duitsland

Programma:

Na aankomst vrijdagmiddag vanaf 16.00 uur kun je je rustig installeren in je tweepersoonskamer en eens rondkijken in de schitterende omgeving. Je kunt zelfs best ook eerder komen, je bagage achterlaten en wat verder het Reichswald inwandelen, dat je vanuit de achtertuin zo inloopt. Om 18.00 uur is er een eenvoudige ontvangst-maaltijd van soep en brood. Om 19.00 uur gaat de stilte in, zijn er begininstructies en om 20.00 uur vervolgen we met de eerste meditatiesessie.

Van zaterdag t/m woensdag zijn er dagelijks twee maaltijden: ontbijt om 7.00 uur en een warme maaltijd om 12.00 uur. Om 18.00 uur is er bouillon of thee. De hele dag wordt doorgebracht met afwisselend zittende en lopende meditatie. Vanaf 18.30 uur worden een uur lang Dhamma-instructies gegeven. Daarnaast breng je iedere ochtend in 15 minuten individueel verslag uit van je oefening bij de begeleider.

Op de laatste dag verbreken we om 12.00 uur de stilte. Iets later dan anders is er dan de warme maaltijd. Om 14.00 uur is er een laatste Dhamma-instructie, waarna we om 15.00 uur huiswaarts gaan.

Kosten:

€ 300 voor verblijf (2-persoonskamer) en begeleiding.

Aanmelding:

per e-mail. Daarna maak ik een afspraak met je voor een kennismakingsgesprek.

Bereikbaarheid:

- Per fiets: vanaf station Nijmegen ruim een uur fietsen.

- Per OV: vanaf station Nijmegen bus 58 naar Kleve/Emmerich (.17 over ieder heel uur): uitstappen in Kranenburg, Galgensteeg, dan nog 20 minuten lopen, of je laten afhalen na telefonische melding

- Per auto: op de automatische piloot naar Hövel 13, 47559 Kranenburg, Duitsland, of achtzaam zelf de weg zoeken. Je kunt je bagage bij Rivendel achterlaten. Parkeren op de parkeerplaats 200 meter terug op de hoek Galgensteeg/Genneperweg - Hövel.