Coaching vanuit boeddhistische optiek

De Boeddha werd genoemd sattha deva manussanam, 'coach/leraar van goden en mensen'. In zijn traditie voel ik mij het meeste thuis.

De Boeddha kon erg concreet zijn in zijn adviezen. Leringen zoals de Sigalovada-sutta en de Satipatthana-sutta zijn nog steeds erg actueel. Ieder advies is bedoeld om op zijn werkzaamheid onderzocht te worden, niet om zonder meer na te volgen. Geloof niet, maar onderzoek voor jezelf. Dit is de boeddhistische houding.

Kennismakingsgesprek 

- Inventarisatie van wat om coaching vraagt. Een basisgedachte hierbij is een (ongetwijfeld) oosters spreekwoord: 'Streef er niet zozeer naar jezelf te verbeteren, maar veeleer een eenmaal bereikt niveau te handhaven.' In het kennismakingsgesprek stellen wij zo goed mogelijk vast wat dat niveau is.

- Ook stellen we daarin vast of wij wederzijds met elkaar in zee willen gaan, en welke afspraken we daarbij maken.

- Bepalen van het karakter van het traject: nadruk op leiding/advies of op 'doe-het-zelf'. Afhankelijk van de urgentie van je vraag kan de coaching een meer passief of een meer actief karakter voor je hebben. (Je kunt bijvoorbeeld voor een beslissing staan om in je leven met iets op te houden of met iets te beginnen.) In principe is een coachingstraject individueel.

Opties

Wanneer het traject een sterk doe-het-zelf karakter heeft, is deelname aan een 8-weekse Mindfulnesstraining een optie. Dit is intensief en vereist de mogelijkheid en de bereidheid om 45-60 minuten per dag 'huiswerk' te doen. Ook doorverwijzing naar een 7- of 14-daagse Vipassana-retraite (in Satipanya Engeland) kan een optie zijn als vervolg op (of als onderdeel van) een coachingstraject.

Coachingstraject

Kenmerkend voor het traject is toepassing van de boeddhistische psychologie, zowel op jou als cliënt als op mijzelf. (De wisselwerking tussen ons beiden is daarmee ook onderwerp van aandacht.) Reflectie kan zowel voor, tijdens als na een handeling plaatsvinden. Welke van de drie is afhankelijk van de aan- of afwezigheid van mindfulness.

- Werkgebied is denken, spreken en handelen

- Vaststellen waar stress (dukkha) voorkomt

- Toewerken naar het ophouden van stress, door middel van gerichte adviezen en zelfwerkzaamheid van jou als cliënt

- De wortels waarin gedrag gefundeerd is: leidt het gedrag daarmee tot voordeel of tot nadeel?

- Moraliteit en mindfulness als basis voor wijsheid

- Helder begrip van doel, middelen, werkterrein en werkelijkheid

- Afhankelijk ontstaan (en afhankelijk ophouden)

- Oorzakelijkheid, Wet van Karma (karma = gewilde handeling)

- 3 karakteristieken van het bestaan: anicca, dukkha, anatta (veranderlijkheid, onbevredigende aard, onbeheersbaarheid)

Interesse?

Mail of bel voor nadere inlichtingen of een vrijblijvend kennismakingsgesprek.