Er zijn 4 betekenissen en functies van Mindfulness (sati in de oudste boeddhistische teksten) te onderscheiden:

- het terughalen, oproepen van positieve gedachten

- tegenwoordigheid van geest

- het in balans houden van de geest

- het bewaken van de kwaliteit van gedachten en intenties

De Amerikaanse meditatieleraar Joseph Goldstein legt dit uit in een uitvoerige instructie tijdens een meditatie-retraite. De tekst is te vinden onder de sectie Literatuur - Documenten: klik. De oorspronkelijke Amerikaanse versie is hier in audio te beluisteren.